关节炎康复，杭州普迪欣康复医院（杭州康复医院）提醒您：且行且珍“膝”

 

10月12日是世界关节炎日

目前全世界关节炎患者约3.5亿

我国的关节炎发病率约13%

患者达1亿以上，且不断增加

杭州普迪欣康复医院（杭州康复医院）温馨提醒

对关节炎要早预防、早诊断、早治疗

 

 

一

如何判断是否得了关节炎？

 

大家可通过五项标准判断自己是否得了关节炎，即红、肿、热、痛、功能障碍。

 

1.“红”是指关节急性炎症时会出现皮肤发红。

 

2.“肿”是指因关节腔内积液或关节周围软组织炎症引起关节肿胀。

 

3.“热”是指正常人的关节摸起来是凉的，如果关节部位摸起来是热的甚至发烫，那么就证明关节有炎症存在。

 

4.“痛”是关节炎的最主要表现，多在活动时出现，有些疾病可在休息时出现，炎症明显时外力压迫疼痛加剧。

 

5.“功能障碍”是指关节肿痛或结构破坏导致活动受限。

 

二

如何预防关节炎？

 

1.保暖

 

注意关节保暖，避免长期在寒冷潮湿环境生活，同时可使用关节保暖护具。

 

2.衣着舒适

 

选择舒适合体的衣着鞋袜，女性减少穿着高跟鞋的时间。

 

3.锻炼

 

适量运动，增加肌肉骨骼强度，心情愉悦，提高机体抵抗力。可多做游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳等活动。

 

4.减重

 

科学合理饮食，控制体重，避免因过度肥胖、高嘌呤饮食而诱发骨关节炎、痛风性关节炎。

 

5.补钙

 

适当补充钙剂和维生素D。人体钙含量和维生素D不足时，容易造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量也会减退，对关节的保护产生负面效应。

 

康复是早期治疗的首选

1、膝骨关节炎是一种慢性、进行性疾病，大多数患者通过早期诊断和综合康复治疗，可以改善症状和延缓病情发展，避免人工关节置换。

2、膝骨关节炎康复治疗目标是减轻或消除疼痛，矫正畸形，重建关节稳定性，改善或恢复关节功能，改善生活质量。

 

一、药物治疗

药物治疗的首要目的是缓解疼痛，其次是阻止关节炎的进一步发展。

二、物理因子治疗

常用的理疗有超短波疗法，低中频电刺激疗法，超声波疗法，脉冲磁疗法及光疗等。急性期膝关节肿胀明显时应以止痛消肿为主，可用穿透力较深的无热量超短波，微波疗法。慢性期以增强局部血液循环为主，可用温热和微热量的超短波、微波疗法。韧带受累时可采用中频或低频电疗法。

三、运动疗法

运动疗法是膝骨关节炎治疗计划的重要组成部分，特别是关节周围的肌力训练在膝骨关节炎的防治中发挥重要作用。

 （1）手法训练：包括被动关节活动、牵伸训练和关节松动技术，这些手法治疗由专业康复治疗师完成。

（2）下肢肌力训练：包括下肢肌肉收缩训练、下肢肌肉牵拉训练和多角度下肢抗阻训练等，通过关节肌力的练习，可预防和治疗肌肉无力和肌肉萎缩。同时，肌力的增强 , 可增加关节的稳定性 ,保护关节 , 防止骨关节炎发展 。

（3）辅具治疗：适用于膝关节不稳的膝关节炎，包括膝矫形器、手杖、拐杖、助行架等。

四、心理疗法

帮助使患者作认识上的自我调整，建立新的认知，使患者增强治病的信心，从被动治疗变为主动积极的合作治疗，以提高治疗效果。

五、中医疗法

中药和针灸，有调节神经功能，解除肌肉和血管痉孪，改善血液循环，舒筋活络的作用。推拿有解痉镇痛，松懈粘连，调节神经，去除关节嵌顿的作用，可防治关节僵直，降低肌肉张力，防止肌肉菱缩的作用。

骨科专家提示：关节炎种类繁多，一般人通常难以准确辨别，因此，出现关节疼痛和病变时建议用手机拍下当时关节情况，并及时到医院就医诊治，接受医生提供的专业治疗和建议，以免耽误病情，造成不可逆的损伤。

关于“关节炎康复”的内容就先为大家介绍到这里，如有疑虑请联系173 6713 4092（微信同号）！

医院使命

 

 

专注全程康复, 以高品质服务, 促进生命健康

核心价值观

 

 

患者至上、务实求真、持续创新、追求卓越

重点康复项目

 

 

神经康复：脑梗塞、脑出血、颅脑外伤、帕金森病、脊髓损伤、脑膜瘤术后、面神经炎。

骨与关节康复：骨折术后、手外伤术后、骨关节置换术后、韧带重建术后、颈椎病、腰痛、肩周炎、脊柱侧弯、运动损伤。

烧伤与创面康复：烧伤植皮术后、压疮、皮肤溃疡。

心肺康复：主动脉夹层术后、主动脉瓣置换术后、冠脉搭桥术后、心肌炎、冠心病、慢性阻塞性肺病、肺气肿。

老年康复：阿尔茨海默症、高血压、糖尿病。

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